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什么水果对肾有好处  

2017-10-14 16:28:19|  分类: (养生) |  标签: |举报 |字号 订阅

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什么水果对肾有好处

(素材:网络)

(整理:云栖雅韵)


1、饭菜类:木耳。豆制品 绿茶


2水果: 哈密瓜 樱桃 梨、

柑桔西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。

是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

排名第一的是苹果,

 因为苹果中富含纤维物质,

可以补充人体足够的纤维质,

降低心脏病发病,还可以减肥。


排名第二的是杏,

含有丰富的β胡萝卜素,

能够很好地帮助人体摄取维生素a; 


排名第三的是香蕉,

钾元素的含量很高,

这对人的心脏和肌肉功能很有好处; 


第四是黑莓,

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,

对心脏健康很有帮助; 


第五是蓝莓,多吃可以减少尿路感染的几率; 


第六是甜瓜,

维生素a和c的含量都很高,

是补充维生素的理想食物; 


第七是樱桃,

能帮助人保护心脏健康,

不仅如此,樱桃还具有美容功效,

更兼有食疗保健的作用,

如脾虚腹泻、补中益气、

祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。 


第八是越橘,

能帮助减少尿路感染的几率; 


第九是葡萄柚,

维生素c的含量很高,

而且经医学研究证明,

佛罗里达葡萄柚(也叫西柚)

含有大量的抗氧化元素,

而且葡萄柚所含热量极低,

每个只有大约60卡。 



第十是紫葡萄,

其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。

一天喝224-280克紫葡萄汁对血液中的

血小板凝集有抑制作用,

从而可预防心脏病。

在与橙汁及柚子汁的对比试验中发现葡萄汁

对心脏病的预防作用最好,而且紫葡萄汁优于白葡萄汁,

后者甚至比阿斯匹林效果更好。

目前低剂量的阿斯匹林是预防治疗心脏病的常用药物。


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