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年底重点防五种病  

2018-01-11 16:06:05|  分类: 【家庭医生】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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年底重点防五种病

(素材:网络)

(整理:云栖雅韵)


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1.管好情绪防心梗

  “心梗病人是最经不起大喜大悲的。”

北京安贞医院心内科主任医师刘梅颜指出,

情绪是引发或加重心脏病的重要因素。

对于那些有心脑血管疾病的老人,

过悲过喜激动过度,容易突发心梗。


  春节期间,人们容易受到欢乐氛围的感染,

一激动就容易发生急性心理应激反应,

引发或加剧左心室壁的功能异常。

如果兴致来了,上了牌桌,一输一赢,一悲一喜,

尤其对于那些本身就有心脏病的患者而言,就更容易会诱发心梗。



刘梅颜提醒,如果本身有冠心病的中老年人,

年关里一定要管好自己的情绪,快乐,适度就好,不妨独自静处;

烦事,少挂心,不妨跟人也吐槽一下,让心情保持一个相对平和的状态。

在饮食方面,要少吃肥甘厚味的油腻食物,不可暴饮暴食。


  “家里不要忘了常备一些心脑血管急救药物。”

刘梅颜提醒,一旦出现头晕、胸闷、胸痛、心慌、气短等典型症状,

以及胃痛、牙痛、肩背痛、咽喉痛、神志淡漠、

恶心呕吐这类非典型症状都要引起足够的重视,提前备好药。

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2.防流感居家每天要消毒

  来自国家流感中心的数据表明,

全国报告的流感暴发疫情起数显著高于往年同期,

其中多数为乙型流感导致,

占流感比例近一半,中招最多的是儿童。


  北京中医药大学东方医院呼吸热病科主任医师张晓梅介绍,

今年的流感是乙型流感、甲型H3N2和甲型H1N1流感病毒共同流行。

此次流感覆盖范围广,涉及各个年龄段,大家重在预防,

家里随时保持通风,饮食清淡多喝水,尽量不要去人多的地方,

适时加减衣物。在公共场所,最好不用手接触眼睛和鼻子,

防止病毒传入体内。对付流感,预防的关键是勤洗手。


  北京市疾控中心《流感病例家庭消毒指南》提示,

病人使用过的物品及生活的房间环境每天要进行消毒。

其中地面用含氯消毒液消毒,配制方法是:

某含氯消毒液有效氯含量为5%,配制时取1份消毒液,加99份水。

用抹布或拖布蘸取消毒液擦拭,消毒作用时间应不少于15分钟,

然后再用清水擦拭,去除残留消毒剂。


  除了洗手和消毒,张晓梅主任还推荐了一服流感的预防方:

金银花5克、大青叶5克、麦冬6克,加热水泡水,当茶饮,每天一剂。

注意脾胃虚寒容易腹泻的人少用。


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3.保暖防止慢阻肺发作

  “慢阻肺冬季易发作,跟流感高发有很大关系。

预防发病,最重要的是预防感冒,注意保暖。”

北京朝阳医院呼吸内科主任林英翔表示,

一定要将预防感冒摆在第一位。

一般秋冬季都建议老人打流感疫苗,

而如果是65岁以上呼吸功能不好的老人,

则建议另加打肺炎疫苗。


  临床上,慢阻肺的患者常会走进以下误区。

林英翔强调,“首先,用药不规律。

有些病人认为症状好了就可以停药,

这样其实十分危险,很容易反复发作,

一停药,出现咳嗽、气短等情况的有很多。”

其次,由于一些呼吸疾病是合并感染的,

患者觉得必须得服用抗生素,这也是不对的。

像慢阻肺,45%都是由病毒感染引起的,

根本不需要吃抗生素。


  此外,一些有缺氧或呼吸衰竭症状的慢阻肺病人,

认为吸氧易“氧中毒”,林英翔提醒,对于慢性呼衰的病人来说,

吸氧是治疗手段,需在药物治疗的基础上长期吸氧治疗。

氧疗时间至少半年以上才能看出效果。

还有,在有效的药物治疗基础上,合理的运动康复对疾病有好处。

慢阻肺患者运动时间20~30分钟左右即可。

运动方式提倡慢走,或速度稍快的走路,打太极拳、游泳等。


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4.喝酒喝出的急性胰腺炎

  说起长期饮酒的伤害,估计普通老百姓也都能说上几个:

酒精性脂肪肝炎、急性胰腺炎、坏死性胰腺炎、中毒型脑病等。


  首都医科大学附属北京佑安医院疑难肝病及

人工肝中心主任医师赵国庆说,

有些高血压患者过量饮酒后会使血管收缩得更紧张,

血压升高得更明显,从而引起严重的脑出血。


  做了肝脏科大夫就会体会到,

在酒精面前,我们的身体是如此的脆弱。

“酒精进入人体会从乙醇变成乙醛,乙醛对肝脏的伤害是比较大的,

而身体的胰腺本身就比较脆弱,乙醛对其伤害性将会更大。”

赵国庆介绍,“长期饮酒的患者到医院做B超、核磁的话,

多数会发现患有酒精性脂肪肝,如果不加控制,

继续过量饮酒就会进展成酒精性肝炎,接着就是酒精性肝硬化。

也就25年~30年时间。”


  “在酒桌上学会站在健康的角度拒酒。”

赵国庆介绍,对于一些有基础疾病的人来说,

可以大方地跟他人说自己患上了某种慢性病,

如糖尿病、尿酸高、胃溃疡、高血压、冠心病、肝炎等,

现在慢性病的发病人群很高,在酒桌上必要时可拿出药瓶,

要一杯白开水,喝上一口,是不错的拒酒的理由。


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5.冬季路滑防骨折

  “数九寒天,骨科疾病发病率呈高发趋势,

主要集中在骨折、扭伤、颈腰痛和关节病等。”

中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师桑志成

在介绍最近门诊情况时,

如是说。


  最近多地出现大雪天气,

即使没有下雪的地方,天冷路面也容易结冰,

这对于老年人来说,无疑会带来很多不便,

有可能就是出门遛弯的功夫,就摔倒了,出现意外。


  “对于老年人来说,摔倒往往不是韧带扭伤这样简单。”

桑志成介绍说,“60岁以上老年人罹患骨质疏松的概率超过20%,

女性还会更高。这些腿脚不灵便的老年人若不小心摔倒,

除骨折外有的甚至还需要进行髋关节置换等手术。”


  桑志成建议老年人多穿低跟鞋、运动鞋等来预防摔倒。

另外,还要记住走路防跌倒攻略:

1,双手不能插在口袋里!

双手在外面可以保持平衡,

万一跌倒可以用手撑着,不容易把腿跌坏。

毕竟上肢的外伤比下肢的外伤好处理,预后也比较好。

2,走路时身体略向前倾,如滑雪状。

3,走路时两脚分开,与肩同宽。这样底盘大,重心稳。

4,走路步幅宜小。迈大步走路容易跌倒。

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