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成天喊着肩膀酸,这点颈椎病防护知识了解一下  

2018-06-23 11:06:26|  分类: 【养生知识】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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成天喊着肩膀酸,

这点颈椎病防护知识了解一下

(素材:网络)

(整理:云栖雅韵)


如何判断自己是否有颈椎病?

首先,要纠正一个大家经常会出现的认知错误:颈部不舒服就是颈椎病。请牢记,这个说法是错的,是错的,是错的,重要的事情说三遍。

虽然一些颈椎病也会表现为脖子僵硬、疼痛,但仅仅因此说自己得了颈椎病,那颈椎7节椎体听了可能会沉默着流泪的!

判定是否颈椎病,首先要看自己是不是经常感到颈部、肩部有痛感,颈部活动是否受限,旋转头颈时是否有晕眩感。

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如果想得到更准确的结构诊断,那需要做以下检查:

1、X光片:纵观全局式检查

X光片能看到脊柱的生理曲度、各椎间孔的形态和大小、椎间隙是否变窄、各椎骨的形态等,起到综观全局的作用。

2、CT:细节侦查式检查

如果发现有异常,就需要再做CT等其他检查。

CT的分辨度更高些,做的是横断面扫描,对骨组织显像更好。可确切地判定颈椎椎体与椎管大小,椎体增生的部位与大小,椎间关节退变的程度,横突孔大小,后纵韧带骨化的程度,椎间盘突出的情况等。

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一句话总结来说:

X光片是通过全局来查看颈椎是否有异常,CT可以查看局部的、细小的骨质变化。

而最终确诊颈椎病,必须结合个人的症状表现和影像学分析,才能在排除其他疾病可能的情况下确诊颈椎病的类型和病理机制。

不同类型颈椎病都有什么症状?

颈椎病的分类有6种:颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、混合型颈椎病。

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1、颈型颈椎病

就是颈椎病的初级阶段,同时也是治疗的最有利时机。因为这时候,颈椎生理曲度改变并不大,椎体间的稳定性也还算良好,可能有轻度的骨质增生,肩颈部有疼痛感,但好在没有明显的退行性变。

2、神经根型颈椎病

就是髓核突出或者脱出或者小关节骨质增生,对脊髓神经造成卡压。它除了肩颈疼痛,往往还伴随着手指麻的症状。

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3、脊髓型颈椎病

它是由于颈椎椎骨间连接结构退变,如椎间盘突出、椎体后缘骨刺、钩椎关节增生,后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化,导致脊髓受压或脊髓缺血,继而出现脊髓的功能障碍。出现的症状有:手臂麻木、头晕严重,走路的时候有踩棉花的感觉等。

4、椎动脉型颈椎病

是因为椎动脉遭受刺激或压迫,以致血管狭窄、折曲而造成以椎-基底动脉供血不全所致。偏头疼、头晕、视力障碍都是表现症状。

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5、交感型颈椎病

由于椎间盘退变和节段性不稳定等因素,从而对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激,产生交感神经功能紊乱。可能出现头晕、偏头痛、视物不清或肢体麻木的情况。

6、混合型颈椎病

可以说是以上五种类型的随机混合。具体表现为颈椎间盘及椎间关节退变及其继发改变,压迫或刺激了相邻的脊髓、神经根、椎动脉、交感神经等两种或两种以上相关结构,引起了一系列相应的临床表现。

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颈椎病日常保养怎么做?

摸着良心讲,用同一种方法来治疗不同类型的颈椎病,臣妾真的做不到啊!!

每一种颈椎病类型的病因不同、病理机制不同、相应的症状有共性也有特性,给大家出一套统一的康复、运动治疗方案,作为一个严谨又负责任的宝宝,我内心是拒绝的!

相信大家经常能看到类似「四个小动作缓解颈椎病」、「常做这几个动作治愈颈椎病」的文章,再次摸着良心、负责任的讲,这类动作通常只对颈椎病的预防和轻微颈椎病的防护有一定的效果。

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无论是一天当中的任何时刻,适度活动肩颈放松,完全ok没毛病,但在活动颈椎的时候,切忌不要突然/快速的旋转、扭动头颈,甚至让脖子产生声响。动作要缓慢,而且活动度在关节活动允许范围内最佳。

但是,但是,但是,想通过这些小动作来治愈已经病变的颈椎(尤其是神经根型和脊髓型颈椎病),那是不!可!能!的!

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为什么不建议颈椎病患者随意做按摩?

除了经常感到肩膀、颈部疼痛,已经有明显的手麻、脚麻、头晕或走路踩棉花感,很可能已经是相应的神经根受到了卡压。

这时候,绝对不建议去做按摩。因为这时颈椎可能已经出现骨质增生、颈椎间盘突出和退变等情况,颈椎结构已经出现了器质性病变,随意的手法按摩,特别是大力侧扳、按压脖子,很可能会加重病情。

甚至造成颈椎相关骨性结构骨折。而在实际临床上,其实有很多患者都是因为按摩不当造成了全身瘫痪。

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在确认颈椎病之后,先详细了解自己的症状、颈椎病类型以及病变程度,然后再让医生,根据你的个体情况来制定具有针对性的治疗、运动训练方案,这才是最有效的康复手段。

九成以上的颈椎病,是无须手术,通过保守康复治疗就可以获得痊愈或缓解的。

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